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我在森林,深呼吸

很多人有嚴重的便祕問題,其實一天大不出來就不舒服,更何況多天大不出來 便祕原因有很多,不過很重要的原因是你根本缺鎂 我工作經常熬夜,進而觀察到熬夜會讓腸胃蠕動變慢 尤其三更半夜工作,造成身體壓力,當然鎂耗損了,就無法排便


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